早上適合用白開水減肥法嗎？

      早上一杯水有助于減肥。人體經(jīng)過一夜的睡眠，尿液、呼吸等水分排泄多，導致血液粘稠度高而出現(xiàn)各種疾病。晨起喝一杯白開水，恢復血液循環(huán)的正常，促進胃腸蠕動，有利于宿便、垃圾的及時排泄，達到減肥瘦身的目的。但是僅僅依靠喝一杯水減肥，效果不理想，需要配合控制飲食、增加運動量、按摩、針灸等綜合療法，降糖效果會更好。

      早上起來喝一杯白開水，有利于減肥，早上喝一杯白開水可以蒸，增加腸胃的蠕動，把身體多余的廢物排出，另外可以增強飽腹感，減少主食的攝入量減肥要以五谷雜糧為主十多吃蔬菜水果另外再進行四十分鐘以上的體育鍛煉。