產(chǎn)后媽媽適合吃什么食物減肥？
保密 | 0個(gè)月 2021-07-22 10:50:16
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健康咨詢描述： 產(chǎn)后媽媽適合吃什么食物減肥？
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2021-07-22 11:09:56
病情分析：
這是因?yàn)橄憬逗胸S富的纖維素、維他命A、鉀質(zhì)和果膠，能有效地調(diào)整腸胃，排出毒素。早上喝一杯香蕉牛奶汁，不但能可使排便順暢，還能提供一上午的活動(dòng)能量。紫米比一般的白米營(yíng)養(yǎng)價(jià)值要高一些，富含鐵鋅、錳、銅等微量元素，其蛋白質(zhì)含量要高30%，脂肪酸和維生素的含量也比白米高。紫米有補(bǔ)氣益血、滋陰補(bǔ)腎功效。
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