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陳琳 鷹潭市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)糖尿病，甲狀腺疾病，骨質(zhì)疏松等內(nèi)分泌代謝疾病。
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2021-07-22 06:44:58
減肥時(shí)吃的東西就是本著低熱量低脂肪類的，多吃蔬菜少吃肉，肉類食物也是可以吃的，像魚肉蝦肉，紅色瘦肉都含有身體所需要的營(yíng)養(yǎng)，而且不會(huì)影響減肥成果。當(dāng)然對(duì)肉類的安排還是盡可能合理化，把肉類食物安排在中午的一餐中，選擇雞胸肉或牛肉，在烹飪方式上就選擇水煮或是煎煮，千萬不要放太多油和其它調(diào)味料，否則會(huì)增加雞胸肉和牛肉的熱量，對(duì)減肥也不利。
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