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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
崔曉明 吉林市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 外傷,四肢骨折,頸椎病,腰間盤(pán)突出癥,手顯微外科,
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2021-07-22 06:27:54 我要投訴
簡(jiǎn)單一點(diǎn)來(lái)說(shuō)，只是欣慰突然運(yùn)動(dòng)量太大引起了肌肉乳酸堆積過(guò)多引起公憤肌肉酸痛，而沒(méi)有肌肉拉傷，可以適量喝溫鹽水，局部熱療，輕輕按摩，肢體抬高，觀察看看的，嚴(yán)重的人也可以口服非甾體抗炎藥止痛治療，并且以后再鍛煉身體前做好肌肉韌帶拉伸活動(dòng)，鍛煉完事后做一些放松肌肉的活動(dòng)，屏氣的運(yùn)動(dòng)也是要循序漸進(jìn)的增加強(qiáng)度的。
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