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2022-12-28 20:36:37 我要投訴
一做運(yùn)動就容易出現(xiàn)低血糖，首先要注意運(yùn)動量控制。如果運(yùn)動過量，就容易導(dǎo)致人體出現(xiàn)能量消耗過多，從而引起低血糖發(fā)生。另外，也要注意飲食結(jié)構(gòu)問題。如果喜歡做運(yùn)動，每天在飲食結(jié)構(gòu)當(dāng)中，適當(dāng)增加一下蛋白質(zhì)比例，可以防止在做運(yùn)動時容易出現(xiàn)低血糖。因為蛋白質(zhì)釋放能量是一個比較緩慢過程，不像碳水化合物，碳水化合物在短期之內(nèi)就會導(dǎo)致能量消耗，故容易出現(xiàn)一運(yùn)動就低血糖。
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