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2021-07-21 20:33:48 我要投訴
早午餐還是應(yīng)該保持原有的碳水化合物攝入，少吃高脂肪高熱量的食物就可以了，另外科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，吃花生的減肥者減去的體重是那些不吃花生者的2倍。研究表明，如果每天吃一把花生，熱量的攝入就會(huì)減少333卡?；ㄉ杏写罅繂尾伙柡椭舅?，能燃燒有害膽固醇，降低高血脂。此外，花生制品還含有多種有益纖維素，能清除腸內(nèi)垃圾，不會(huì)導(dǎo)致肥胖。所以你可以在食譜中加入花生，效果不錯(cuò)。
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