酸奶可以預防骨質(zhì)疏松嗎

保密 | 0個月 2021-07-21 19:30:17 2人回復來自未知

健康咨詢描述：酸奶可以預防骨質(zhì)疏松嗎

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2021-07-21 19:38:24 我要投訴

酸奶可以預防骨質(zhì)疏松嗎？這種情況對于預防骨質(zhì)疏松也是有一定幫助的，飲食上適度的高鈣高蛋白飲食，多吃一些瘦肉，魚蝦，牛奶，豆制品，雞蛋等，適度的體育鍛煉。也可以適當?shù)目诜恍┾}劑，牡蠣碳酸鈣或鈣爾奇鈣片等。

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2021-07-21 19:39:09 我要投訴

酸奶可以預防骨質(zhì)疏松的發(fā)生，預防骨質(zhì)疏松平常要多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，比如豆制品，奶制品，雞肉，排骨，平常不要挑食，要多吃新鮮的蔬菜水果，少喝碳酸飲料。

疾病百科| 骨質(zhì)疏松

掛號科室：骨科

溫馨提示：
老年人要攝入足夠的鈣、維生素D、鍛煉等，這能在很大程度減輕骨質(zhì)疏松癥，防止嚴重并發(fā)癥出現(xiàn)。

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