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2021-07-21 15:47:05
適當(dāng)?shù)某砸恍┙疳樄绞怯欣跍p肥的，因?yàn)榻疳樄街泻写罅康睦w維素，可以有效的起到增加飽腹感的作用，同時(shí)本身食物的熱量也比較低，而且也是一種低鈉高鉀的食物，能夠減少膽固醇的吸收，起到幫助降低血脂的作用。減肥期間可以多吃一些金針菇，同時(shí)也可以適當(dāng)多吃一些其他的新鮮蔬菜和水果，主要就是控制好飲食的總量和飲食的總熱量，就能夠達(dá)到好的效果。
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