醫(yī)生回復(fù)區(qū)
任俊賞 天水市精神病醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 抑郁癥，輕躁狂，強(qiáng)迫癥，神經(jīng)衰弱，焦慮癥，恐懼癥，
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2021-07-24 12:36:00 我要投訴
你好，失眠多長(zhǎng)時(shí)間呢？是早醒，入睡困難還是睡眠不踏實(shí)？失眠的原因比較多，有遺傳因素，環(huán)境因素，個(gè)性特點(diǎn)！平時(shí)要放松心情，自我調(diào)節(jié)，多運(yùn)動(dòng)鍛煉，合理宣泄自己的情緒！如果調(diào)節(jié)不過來就要去精神科就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，明確診斷，確定治療方案
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號(hào)科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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