腦供血不足生活上怎么調(diào)理？

      腦供血不足，在生活中應(yīng)注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持積極樂(lè)觀的情緒。多與人交流溝通，積極參加各種文體活動(dòng)，如唱歌，跳舞，下棋等，多讀書，多看報(bào)，適當(dāng)做家務(wù)。多參加戶外運(yùn)動(dòng)，如快步走，慢跑，登山，打太極拳等，運(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)腦細(xì)胞代謝，延緩大腦老化。保證營(yíng)養(yǎng)，合理膳食，飲食宜選用優(yōu)質(zhì)蛋白，如瘦肉，奶制品，魚蝦等，并多補(bǔ)充富含維生素的新鮮蔬菜、水果。規(guī)律的生活會(huì)對(duì)腦供血不足大有幫助。