如何正確吃蘋果達(dá)到減肥效果呢

      指導(dǎo)意見：
      蘋果有獨(dú)特的果酸，可以加速新陳代謝，減少體內(nèi)的脂肪。可以在飯前半個(gè)小時(shí)吃一個(gè)蘋果用來減肥。飯前半個(gè)小時(shí)，吃一個(gè)蘋果，因?yàn)樘O果是粗纖維的水果，粗纖維可以讓人產(chǎn)生飽腹感，在半個(gè)小時(shí)后的正餐中就可以少吃一些，達(dá)到減肥的目的。

      指導(dǎo)意見：
      連續(xù)三天只吃蘋果，很多人在吃蘋果的同時(shí)還會吃別的一些水果，或者是別的一些食物之類的，其實(shí)這是很不好的，想要吃蘋果達(dá)到減肥的目的，那么就要最起碼連續(xù)三天的時(shí)間，光吃蘋果而不吃別的水果。