坐久了腰直不起來是怎么回事！以前都沒

      坐著的時候腰挺不直，主要還是由于不良生活習(xí)慣所導(dǎo)致的，長期的不良習(xí)慣。時間長了就會導(dǎo)致經(jīng)常彎腰，并且挺不直腰。首先一定要積極的端正身體姿勢，不管坐著站著還是行走，最好都要像軍人的姿勢一樣，可以使用背背佳進(jìn)行矯正，定時改變姿勢。睡覺的時候要睡硬板床，可以趴著睡覺，避免側(cè)躺著休息。適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行腰背部肌肉功能鍛煉，三點(diǎn)支撐法，五點(diǎn)支撐法，燕子飛等等。