其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
姜靜 鷹潭市第一中學(xué)醫(yī)務(wù)室 副主任醫(yī)師
擅長: 糖尿病、甲亢、甲減、骨質(zhì)疏松、高脂血癥、肥胖癥。
幫助網(wǎng)友：6936
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
2021-07-20 21:39:59
你好！鍛煉安排要合理。經(jīng)過你一段時(shí)間的堅(jiān)持鍛煉后。就會(huì)有效果最好做有氧運(yùn)動(dòng)消耗脂肪，每天跑步半個(gè)小時(shí)以上，慢慢跑。有利于脂肪的燃燒?；蛎刻焖X前空中蹬車法。疲憊感后更容易進(jìn)入睡眠狀態(tài)。
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問題
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
