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骨質(zhì)疏松要怎么鍛煉才好

保密 | 0個月 2021-07-20 11:38:00 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 骨質(zhì)疏松要怎么鍛煉才好

醫(yī)生回復(fù)區(qū)
王巖威
王巖威 遼寧省朝陽市中心醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 四肢創(chuàng)傷，骨盆創(chuàng)傷，脊柱創(chuàng)傷，以及脛骨骨折，肩周局 幫助網(wǎng)友：30258稱贊：1
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2021-07-20 11:41:14 我要投訴

      老年人的骨質(zhì)疏松，可以通過走路慢跑游泳打太極拳，這類運動比較合適，而中青年人可以適當?shù)倪x擇球類，游泳等運動，游泳運動不僅可以預(yù)防骨質(zhì)疏松，還可以有益于人體的骨骼關(guān)節(jié)脊柱，海對心肺功能具有一定的鍛煉作用患有骨質(zhì)疏松的患者要堅持鍛煉，不要半途而廢

疾病百科| 骨質(zhì)疏松

掛號科室：骨科

溫馨提示：
老年人要攝入足夠的鈣、維生素D、鍛煉等，這能在很大程度減輕骨質(zhì)疏松癥，防止嚴重并發(fā)癥出現(xiàn)。

骨質(zhì)疏松癥(osteoporosis)是一種系統(tǒng)性骨病，其特征是骨量下降和骨的微細結(jié)構(gòu)破壞，表現(xiàn)為骨的脆性增加，因而骨折的危險性大為增加，即使是輕微的創(chuàng)傷或無外傷的情況下也容易發(fā)生骨折。骨質(zhì)疏松癥是一... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群：中老年尤其是50歲以上人群 常見癥狀：腰骶疼痛、駝背、廣泛性骨質(zhì)疏松[詳細] 是否醫(yī)保：醫(yī)保疾病 治療方法：中醫(yī)治療、西醫(yī)治療
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