指導意見:
脂肪肝可能是由于過度肥胖或者是經常喝酒,或者是經常吃油膩的食物等原因造成的,平時要注意清淡飲食,多喝水,多吃蔬菜和水果,少吃油膩油炸食品,適量運動,控制體重,忌酒可以逆轉脂肪肝。
指導意見:
脂肪肝的保養(yǎng)在飲食上是需要特別的控制的,避免吃高脂肪高熱量的食物,避免吃辛辣刺激的食物,避免吃難以消化的食物,避免吃油炸油膩的食物。避免吃魚類,海鮮類的食物,應該多吃一些新鮮的蔬菜水果,多吃一些粗糧,而且要多喝水,這樣可以有效地來控制脂肪肝,養(yǎng)成良好的睡眠習慣,早睡早起,避免熬夜,有規(guī)律的生活和飲食可以提高身體的免疫力。
溫馨提示:
合理膳食每日三餐膳食要調配合理,作到粗細搭配,營養(yǎng)平衡,足量的蛋白質能清除肝內脂肪。適當的進行體育鍛煉,心情要開朗易暴躁。
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