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邱晗 海城正骨醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 月經(jīng)不調(diào)，腎虛、脾胃失調(diào)、失眠，糖尿病、高血壓等
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2021-07-20 10:49:39 我要投訴
感覺肌肉酸痛，渾身無力可能是由于運(yùn)動(dòng)過度造成的損傷，也可能是乳酸在體內(nèi)堆積過多引起的酸痛，還有可能是由于流感，免疫性疾病造成的，要多注意休息可以采用熱敷理療的方法緩解癥狀
2021-07-20 10:50:36 我要投訴
想要緩解肌肉酸痛首先可以做肢體適當(dāng)?shù)妮p度有氧運(yùn)動(dòng)，有氧運(yùn)動(dòng)可以改善局部的血液供應(yīng)，提高血流速度，從而提高聚不。乳酸堆積的代謝速度適當(dāng)?shù)臏p輕，由于乳酸刺激而產(chǎn)生的肌肉酸痛。
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