醫(yī)生回復區(qū)
姜靜 鷹潭市第一中學醫(yī)務室 副主任醫(yī)師
擅長: 糖尿病、甲亢、甲減、骨質疏松、高脂血癥、肥胖癥。
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2021-07-20 11:53:12
減肥的人應該多吃水果的。減肥的時候要準備很多切好的水果下午肚子餓當零食吃。多吃水果補充維他命以及纖維素，透過咀嚼水果增加腸胃擩動以及腦部飽足感。
2021-07-20 08:06:19 我要投訴
減肥的人要適當多吃一些水果，但是也不能過多食用，過多次的話水果的含糖量還是非常高的，建議在早餐或者晚餐吃飯時候搭配上半個或者一個蘋果，這樣既補充了維生素，而且熱量又不高，還能促進消化。
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