減肥時吃什么對腿好呢？

      指導(dǎo)意見：
      減大腿吃的話少吃一些油膩的高熱量的食物，多吃些清淡的東西，還有要多走走動下腿，管住了你的嘴還要動下腿，倆者一起對你的減大腿計劃才最快最有效紅豆中含有一種叫做堿酸的物質(zhì)，能促進(jìn)胃腸道蠕動，而且還能夠消除心臟和腎臟引起的水腫，紅豆含有纖維素，可以排出體內(nèi)的鹽分和廢物，對腿部減肥有很好的效果。

      減肥期間要以五谷雜糧為主食，多吃蔬菜水果，少吃含糖量油脂高的食物，不要暴飲暴食，另外可以加強(qiáng)體育鍛煉，每天運(yùn)動一個小時以上的有氧運(yùn)動，長期的堅持會得到很好的效果。