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我想問(wèn)一下做什么運(yùn)動(dòng)會(huì)有效瘦腿

保密 | 0個(gè)月 2021-07-19 21:25:43 2人回復(fù) 來(lái)自未知

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劉云濤
劉云濤 三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 骨質(zhì)疏松,糖尿病,痛風(fēng),甲狀腺功能亢進(jìn)癥,甲狀腺功 幫助網(wǎng)友:74356稱贊:1
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2021-07-20 07:17:08 我要投訴

      平時(shí)要多進(jìn)行一些腿部的運(yùn)動(dòng),如跑步,跳繩,游泳,瑜伽,也可以登山,長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持,就能夠有效的瘦腿,同時(shí)也要控制好飲食,飲食要清淡,可以吃新鮮的蔬菜和水果,不要吃熱量高的食物。

朱金龍
朱金龍 馬鞍山市人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 糖尿病,原發(fā)性高血壓,甲狀腺功能亢進(jìn)癥,型糖尿病, 幫助網(wǎng)友:32506
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2021-07-20 06:29:31 我要投訴

      平時(shí)注意就是要選擇進(jìn)行游泳是最減肥最快的方法,有用時(shí)候肢體全部在活動(dòng),這樣有利于促進(jìn)脂肪的燃燒有綠,消耗身體的熱量,達(dá)到比較好的減肥效果,進(jìn)行游泳減肥的時(shí)候也一定要嚴(yán)格的控制飲食,如果飲食得不到控制也達(dá)不到減肥的效果。

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