想瘦腿尤其是小腿有什么方法

      想瘦腿的話，可以選擇一些有針對性的營養(yǎng)運(yùn)動，比如跑步，跳繩，游泳，瑜伽。都是非常不錯的，建議運(yùn)動的同時一定要合理控制飲食的攝入，多吃低熱量低脂肪的食物。

      要想達(dá)到健康的瘦身的效果，必須要堅持科學(xué)的減肥，首先不要暴飲暴食，要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，以五谷雜糧為主食，多吃蔬菜水果，不要吃油煎的，油炸的食品，另外要加強(qiáng)體育鍛煉，每天一個小時以上的有氧運(yùn)動。