這種情況還是建議通過體育鍛煉的方式進(jìn)行瘦身,效果還是比較不錯的,此外需要明確的是,減肥是一個比較漫長的過程,一定要持之以恒,另外在減肥期間要注意營養(yǎng)的補(bǔ)充,以免出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況。
首先應(yīng)該控制飲食,多吃新鮮水果,蔬菜高蛋白低熱量的食物,然后就增強(qiáng)有氧鍛煉,每天進(jìn)行半小時機(jī)上慢跑,快走跳繩等等,增加身體消耗,這樣的話就會達(dá)到瘦身瘦腿效果。
看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風(fēng) 牛皮癬
就醫(yī) 疾病信息 健康經(jīng)驗(yàn) 癥狀信息 手術(shù)項(xiàng)目 檢查項(xiàng)目 健康百科 求醫(yī)問藥
用藥 藥品庫 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品
有問必答 內(nèi)科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產(chǎn)科 腫瘤科 康復(fù)科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線