晚上睡覺總是失眠，不清楚狀況

      病情分析：
      可能導(dǎo)致失眠的原因很多，例如疾病影響，精神壓力過大，過于疲勞，飲食影響，藥物作用，不良的生活習(xí)慣影響等。
      指導(dǎo)意見：
      建議你進(jìn)行積極的自我調(diào)整，平時(shí)避免壓力過大，不要過于疲勞，不要食用可能導(dǎo)致神經(jīng)興奮的食物。晚上入睡前不要思慮過多，可以聽聽輕音樂，喝些熱牛奶，用熱水泡泡腳來幫助改善睡眠質(zhì)量。如果自我調(diào)整沒有效果，可以就診于正規(guī)醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科，經(jīng)檢查后對癥接受治療。

      病情分析：
      你今年27歲，晚上睡覺總是失眠睡不著。短時(shí)間失眠對身體不會造成明顯影響，如果長時(shí)間睡眠不足，會造成身體疲勞心情煩躁。
      指導(dǎo)意見：
      引起失眠的原因有很多，包括身體因素、心理因素等?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，失眠通常是和大腦神經(jīng)皮層的功能紊亂有關(guān)，就是焦慮情緒比較明顯。失眠嚴(yán)重的話需要看醫(yī)院睡眠科或精神心理科醫(yī)生，通常需要吃些抗焦慮助眠藥治療。

      病情分析：
      失眠有很多的原因，會造成長時(shí)間的處于一種失眠的狀態(tài)，有可能是你自身的情緒緊張和焦慮所引起的。
      指導(dǎo)意見：
      所以要注意調(diào)節(jié)好自己的情緒，緩解緊張感和焦慮感，緊張的讓自己放松下來，可以多做做運(yùn)動，多想一些開心的事，讓自己盡量的調(diào)節(jié)好自身的狀態(tài)，緊張感和焦慮感。
      以上是對“晚上睡覺總是失眠，不清楚狀況”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！