平時多吃什么奶水的質(zhì)量會更好？

      如果要是生完之后的話，這種情況一般來說，建議還得多喝湯湯水水，利于鯽魚湯，排骨湯之類的嗯，還有就是豬蹄湯之類的，這些高蛋白的湯湯水水都有助于下奶的，還有平常的食物也要多吃一些新鮮的蔬菜，還有蛋類，奶類都要保證。一般這樣奶水的質(zhì)量可能會好一些

      在哺乳期間最好多進(jìn)高蛋白飲食，多吃新鮮的水果蔬菜，增強(qiáng)體質(zhì)，這個時間奶水的質(zhì)量是比較好的。在哺乳期間最好不要吃垃圾類的食品，也不要吃膨化食品，碳酸類的飲料也不要多喝。