病情分析:根據(jù)您的描述,蹲時間過久,腳部靜脈回流受阻,神經(jīng)壓迫引起麻木,雙腿伸直后很快就緩解癥狀,最好使用坐便。多喝水,多吃新鮮水果和蔬菜,適當(dāng)參加戶外活動,刺激腸蠕動,減少大便干燥。平時生活要有規(guī)律,少食多餐,不要暴飲暴食,少吃辛辣刺激性食物。
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