得了腰椎間盤該吃點什么東西？

      腰椎間盤突出患者可以多吃些含鈣蛋白質，維生素豐富的食物，比如豆制品，奶制品，海鮮，新鮮的水果和蔬菜等。腰椎間盤突出患者日常飲食要清淡，不要吃辛辣刺激油膩的食物?；颊呷粘Ｉ钪幸矐苊饩米谜荆苊忾L時間彎腰工作注意腰部保暖。

      椎間盤突出是人體常見的疾病，主要是椎間盤退變變扁壓迫神經(jīng)引起。對飲食沒有特別的要求，正常飲食控制體重，避免腰部負擔過重，平時不要坐的時間太長，適度腰背肌肉縮短鍛煉。

      含鈣豐富的食物，比如說牛奶，豆制品，蝦皮，海藻等等。這些食物中富含鈣元素，鈣元素是人體骨骼的主要成分。多吃這些含鈣豐富的食物，有助于增強骨骼的強度，增加肌肉的力量，維持脊柱的穩(wěn)定性，預防腰椎間盤突出的進一步加重。
      2、含蛋白質類的食物。雞肉鴨肉，動物的肝臟，牛奶等這些食物中含有大量的蛋白質。蛋白質是肌肉和韌帶所需的營養(yǎng)元素，多吃這些食物有助于增強肌肉和韌帶的韌性，預防肌肉韌帶的老化，有助于腰椎間盤突出的恢復。
      3、含有維生素類的食物。是指一些蔬菜水果，比如說西紅柿，芹菜，小白菜，油菜等。這些食物中富含有維生素，能夠增強腰椎間盤纖維環(huán)的強度，預防腰椎間盤突出加重。
      以上是對“得了腰椎間盤該吃點什么東西？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！