冬天吃什么東西可以健康減肥呢？

      指導意見：
      減肥需要嚴格控制飲食，少吃高脂肪、高熱量的食物。減重需要持之以恒，而且最好能長期堅持。多吃水果蔬菜，多吃粗糧對減肥有很好的幫助，同時一定要堅持運動，可以選擇室內活動。

      每天吃含熱量少的食物減肥，最快人的肥胖取決于每日攝入，量與消耗量只差攝入少消耗多，哲哲胖，在進食數量一定的情況下，攝入的熱量的高低取決于食物的種類，比如每天進食碳水化合物，脂肪和蛋白質，脂肪和蛋白質含量是最多的，碳水化合物含量也比較多。