要降血壓飲食上注意什么？

      高血壓患者應(yīng)注意合理膳食，首先應(yīng)減少鈉鹽的攝入，每人每日食鹽攝入量應(yīng)降至小于6克，合理膳食，平衡膳食。飲食應(yīng)多進(jìn)食富含鉀的新鮮蔬菜水果，低脂奶制品，富含纖維素的全谷物，植物來源的蛋白質(zhì)如豆制品等，減少飽和脂肪酸和膽固醇的攝入，如油炸食品，肥肉，動(dòng)物的內(nèi)臟等?？蛇M(jìn)食堅(jiān)果，少食糖及含糖的飲料，控制能量攝入，積極控制體重。

      高血壓是目前臨床上常見的疾病，一般來講高血壓患者首先要調(diào)整一下飲食習(xí)慣，避免高脂高熱量食物過多攝入，嚴(yán)格低鹽飲食，避免勞累熬夜，另外需要規(guī)律用藥，定期監(jiān)測(cè)血壓情況。