刨宮產(chǎn)后怎么瘦肚子

      孕期隨著胎兒長大，腹部皮膚會(huì)逐漸的膨隆，皮膚出現(xiàn)松弛、出現(xiàn)妊娠紋。產(chǎn)后胎兒娩出后，腹腔的壓力明顯下降，肚子皮膚就會(huì)出現(xiàn)松弛，產(chǎn)婦不要過分擔(dān)心，產(chǎn)后通過一定的按摩腹肌訓(xùn)練都能恢復(fù)。但剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦，由于腹部傷口存在，腹部腹部運(yùn)動(dòng)受限，特別是在產(chǎn)后3個(gè)月內(nèi)，應(yīng)避免做腹肌訓(xùn)練動(dòng)作。在3個(gè)月內(nèi)可以通過增加四肢活動(dòng)以消耗體內(nèi)的熱量，起到減脂、減腹部的作用，還可以通過按摩皮膚，幫助皮膚恢復(fù)彈性，改善肚子的形態(tài)。飲食上也不要為了哺乳過分暴飲暴食，要適當(dāng)控制飲食，也可以起到減肚子的作用。