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朱振國 鶴崗市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 二型糖尿病,甲狀腺疾病的神經(jīng)系統(tǒng)并發(fā)癥,痛風(fēng),骨質(zhì)
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2021-07-18 10:44:01 我要投訴
指導(dǎo)意見：
如果想要有效的瘦大腿內(nèi)側(cè)，需要采用特定的運(yùn)動方式才可以實(shí)現(xiàn)。側(cè)臥抬腿的方式可以讓我們的大腿內(nèi)側(cè)繃緊，從而實(shí)現(xiàn)有效的運(yùn)動。同時(shí)向后高抬腿，也能讓腿部的神經(jīng)達(dá)到緊張的狀態(tài)，讓這一部位可以更高效的消耗能量。
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