醫(yī)生回復區(qū)
2021-07-18 11:47:32 我要投訴
減肥要注意營養(yǎng)物質，合理均衡的生活，我能夠用食物來進行取代的減肥過程中，可以多吃一些雞肉，牛肉，魚肉來幫助身體達到健康的狀態(tài)，多吃些，新鮮的蔬菜促進代謝
2021-07-18 10:05:54 我要投訴
以肉類取代主食減肥是不合理的，減肥記要要求減少攝入的總量，但是也要要求營養(yǎng)平衡，葷素搭配減肥藥，以五谷雜糧為主食，可以多吃蔬菜水果，不要暴飲暴食，少吃含糖量，脂肪高的食物，另外減肥藥，加強體育鍛煉，建議每天40分鐘以上的有氧運動。
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