易怒，煩躁，累，沒精神

      病情分析：
      19歲的女生感覺脾氣暴躁，容易發(fā)火，每天覺得很累沒精神，脾氣越來越差，愛生氣，已經(jīng)持續(xù)一年了，看起來焦慮抑郁情緒比較明顯。
      指導(dǎo)意見：
      抑郁癥主要表現(xiàn)為情緒持續(xù)低落，懶、呆、變、憂、慮，患者常有無望、無助、無價值感。焦慮常伴隨抑郁情緒同時存在。通常情緒持續(xù)低落超過兩周得不到緩解，就有必要看專業(yè)的精神心理科醫(yī)生了。醫(yī)生會讓你做專業(yè)的心理量表，并做相關(guān)生理檢查，很可能需要吃些藥調(diào)整，并接受系統(tǒng)的心理疏導(dǎo)。

      病情分析：
      從一年前就已經(jīng)開始有這些癥狀了，易怒，煩躁，疲累，沒精神，脾氣越來越極端，非常愛生氣，難以控制。情緒都不是平白無故發(fā)生的。往往都源于我們對一些人事物的看法。
      指導(dǎo)意見：
      當(dāng)我們對人事物的看法過于執(zhí)著，過于單一，并且自以為是的時候就很容易生氣。其實(shí)任何人事物都是簡單的，中性的，可以從很多個角度去看待這些事情。所以建議你看一段時間的心理醫(yī)生。結(jié)合具體的事情來改變自己，看待人事物的角度。

      病情分析：
      你的上述癥狀表現(xiàn)，如果持續(xù)出現(xiàn)超過兩星期，并且影響到了你的正常學(xué)習(xí)工作生活和社會交往活動功能的話，那么考慮你可能出現(xiàn)了焦慮癥和抑郁癥的傾向，另外也不排除你有沖動型人格障礙或者其他精神心理障礙的可能。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時一定要不斷的調(diào)整和改變自己的某些不良認(rèn)知，盡量讓自己保持積極向上陽光的心態(tài)，要學(xué)會換位思考和轉(zhuǎn)移注意力，多看到自己和其他人事物的好的方面。盡量讓自己放松身心，做好自我減壓和自我調(diào)節(jié)。必要時最好抽時間去當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院精神心理科面對面看一下醫(yī)生。
      以上是對“易怒，煩躁，累，沒精神”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的這種情況考慮存在一定的緊張，焦慮，抑郁等負(fù)面情緒困擾，是不是最近受到了事物刺激，存在一定的心理陰影，強(qiáng)迫思維造成的原因，同時也與你的性格因素，遺傳因素，家庭成長環(huán)境都存在聯(lián)系
      指導(dǎo)意見：
      建議您放松心情，不要強(qiáng)化問題思慮過度，最好到正規(guī)的心理咨詢機(jī)構(gòu)與醫(yī)生進(jìn)行面對面的交流咨詢，更好地找到根源，解決問題，同時注意情緒狀態(tài)調(diào)整，不要受到負(fù)面情緒的困擾，更不要給自己太大的壓力，保證充足的睡眠和休息，培養(yǎng)積極健康的興趣愛好，多與人交流溝通，出現(xiàn)不良情緒時，找到合理的途徑來發(fā)泄情緒，并給自己積極的暗示和鼓勵，慢慢調(diào)整

      病情分析：
      看了敘述分析，出現(xiàn)易怒、煩躁、情緒失控等癥狀，一般與個人的性格有著直接的關(guān)系。性格又受遺傳基因和個人成長經(jīng)歷的影響。
      指導(dǎo)意見：
      建議正確面對生活中的各種壓力，并且注意生活規(guī)律，不要熬夜，堅(jiān)持正常的睡眠生物鐘，保證睡眠的質(zhì)量，是穩(wěn)定情緒的基礎(chǔ)。平時要多讀一些情緒管理方面的書籍，提高個人素養(yǎng)，不管遇到什么事情要多從正面去考慮，學(xué)會換位思考，控制自己的情緒，做情緒的主人。必要的時候可以服用中成藥加味逍遙丸調(diào)理。