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姜靜 鷹潭市第一中學(xué)醫(yī)務(wù)室 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 糖尿病、甲亢、甲減、骨質(zhì)疏松、高脂血癥、肥胖癥。
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2021-07-18 04:25:22
節(jié)食可以減肥但是節(jié)食減肥效果不太好，節(jié)食減肥可能會(huì)導(dǎo)致疾病出現(xiàn)，影響身體的新陳代謝，出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)等各種癥狀，同時(shí)后期反彈的幾率比較大，因此如果想要減肥，不建議進(jìn)行節(jié)食減肥。平時(shí)可以調(diào)整飲食，比如少吃辛辣刺激性的食物或過(guò)于油膩的食物，適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)蔬菜水果，平時(shí)還需要多休息，最好不要經(jīng)常過(guò)度勞累，可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。
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