吃什么鈣片可以增強體質和有助于長高

      現在正處于青春期，也就是發(fā)育的猛漲階段，一定要加強營養(yǎng)，多吃一些高蛋白，高熱量的食物，特別是菠菜，豬肝大棗，牛肉酥肉，雞蛋牛奶，晚上睡覺前多喝牛奶，而且睡覺前喝牛奶，而且睡覺前口服液在這3到5年之內回迅速增高的

      你好，根據你的這個年齡來看，如果想吃鈣片的話，可以吃一些碳酸地3鈣片就是比較好的，吸收的比較好。除了補充鈣片以外，還要加強營養(yǎng)的補充，多吃一些雞鴨魚肉蛋奶之類的。

      補鈣有助于骨骼的發(fā)育，所以是有助于身高的增長，但是補鈣一般對于增強體質，提高免疫力作用是不大的，所以想要增高可以補鈣，但是要提高免疫力，可以吃提高免疫力的藥物。推薦補鈣藥物朗迪碳酸鈣，賴氨酸磷酸氫鈣等等
      以上是對“吃什么鈣片可以增強體質和有助于長高”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好！根據本次您的咨詢，您17歲啦，現在170厘米，想再長高一些，一般情況下人的身高與父母先天遺傳因素有關，與后天營養(yǎng)和鍛煉也是有很大關系的，建議您加強營養(yǎng)，飲食搭配合理肉蛋奶均衡，多吃新鮮蔬菜水果，增強鍛煉，多打籃球跑步跳繩摸高，還有長高機會的。如果有缺鈣問題可以喝點碳酸鈣片。多曬曬太陽。

      你好，你現在身高170厘米，17周歲，正常情況不需要補充鈣劑，注意合理膳食，糧食蔬菜蛋奶肉比例搭配合理，不要偏食挑食，規(guī)律作息，早睡早起，加強鍛煉。就可以長高個子?？梢院扰Ｄ萄a充鈣劑