高血壓是可以吃黑豆的。黑豆含有蛋白質(zhì),膳食纖維,碳水化合物,多種維生素和多種微量元素。黑豆中的營養(yǎng)物質(zhì)可以降低膽固醇,避免動脈粥樣硬化,從而降低心腦血管的疾病發(fā)生。黑豆里面還含有維生素E和維生素B族可以保護血管內(nèi)膜,調(diào)節(jié)心腦血管神經(jīng)及供血,食用黑豆時應直接浸泡在冷水中,更好的吸收黑豆的有效成分。
溫馨提示:
避免情緒激動及過度緊張、焦慮。
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