月經(jīng)期喝什么湯好,身體有貧血的情況.

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      多喝一些魚(yú)湯、烏雞湯、豬肝湯，這幾種湯都屬于高蛋白的湯類(lèi)，對(duì)月經(jīng)期蛋白質(zhì)的補(bǔ)充非常有益。花生湯、蓮藕排骨湯，對(duì)補(bǔ)血、補(bǔ)蛋白也有一定功效，可以添加紅棗調(diào)味，同時(shí)增加湯內(nèi)的鐵和糖的含量。豆?jié){簡(jiǎn)單易做，蛋白質(zhì)含量也豐富，也是一種月經(jīng)前適合的飲食。還需要注意補(bǔ)充維生素、礦物質(zhì)，適當(dāng)多吃蔬菜和性質(zhì)比較平和的水果。因?yàn)樵陆?jīng)期間免疫力下降，需要注意保暖和充足睡眠，避免寒涼刺激。