想來(lái)一點(diǎn)安眠藥改善睡眠質(zhì)量，哪種比較安全
健康咨詢描述： 多夢(mèng)容易早醒，經(jīng)常睡了6小時(shí)就醒，然后很難睡著，吃過(guò)艾司唑侖，但早醒的情況還是有，有沒(méi)有其他效果更好的安眠藥？
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病情分析：
您好，據(jù)您所述的情況有經(jīng)常性的失眠現(xiàn)象，也服用過(guò)一些鎮(zhèn)靜安神類的藥物，是需要結(jié)合自我的工作壓力，人格敏感，以及過(guò)度的緊張，同時(shí)也不排除有明確的負(fù)面情緒暗示而導(dǎo)致失眠
指導(dǎo)意見(jiàn)：
這種情況最好是到精神心理門診鑒別診斷，有無(wú)焦慮或者是其他的神經(jīng)衰弱現(xiàn)象，同時(shí)要在醫(yī)生的醫(yī)囑下服用鎮(zhèn)靜安神類藥物和必要時(shí)營(yíng)養(yǎng)植物神經(jīng)的藥物聯(lián)合服用，同時(shí)可以進(jìn)行一些按摩大腦皮層的放松呼吸療法改善
你好醫(yī)生，我工作壓力大還有點(diǎn)焦慮，這些應(yīng)該很難改善了，只能找點(diǎn)藥幫助了，你說(shuō)的營(yíng)養(yǎng)植物神經(jīng)的藥物怎么樣，是谷維素嗎？
這種情況是需要通過(guò)自我的勞逸結(jié)合，另外，最好是在醫(yī)生的醫(yī)囑下服用一些改善焦慮的藥物，同時(shí)，鎮(zhèn)靜安神類的藥物，是有多種類型的
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病情分析：
25歲男性，睡眠質(zhì)量不高，多夢(mèng)容易醒，經(jīng)常睡了6個(gè)小時(shí)，就不容易再睡著，希望能夠得到有效的解讀，能夠讓自己更加的身心健康
指導(dǎo)意見(jiàn)：
可以感受到你內(nèi)心的疑惑，都能感受到你對(duì)美好生活的期待，需要調(diào)節(jié)的是，一個(gè)人睡眠6小時(shí)以上已經(jīng)是一個(gè)比較合適的數(shù)字，可以加上午休，增加睡眠時(shí)長(zhǎng)，另外每天增加半小時(shí)左右的健身鍛煉，會(huì)提升夜晚的睡眠質(zhì)量
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病情分析：
到目前為止，世界上現(xiàn)在還沒(méi)有生產(chǎn)出安全，有長(zhǎng)期有效的助眠藥物。個(gè)人感覺(jué)得看看引起失眠的原因，有的放矢。失眠只不過(guò)是一個(gè)表征。如果不能解除病灶的話，即使是吃安眠藥物暫時(shí)性能夠入睡，也不可能起到長(zhǎng)期的效應(yīng)。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議進(jìn)一步檢查或者是自檢，找出失眠的具體原因，針對(duì)病因做有效的治療。失眠有生理原因，心理原因兩方面引起?？梢哉业讲∫颍嗅槍?duì)性的進(jìn)行治療。如果心理原因的話，可以在藥物或者心理咨詢師的指導(dǎo)下進(jìn)行心理調(diào)節(jié)。
以上是對(duì)“想來(lái)一點(diǎn)安眠藥改善睡眠質(zhì)量，哪種比較安全”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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