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2021-07-17 08:19:34 我要投訴
不管在任何年齡減肥的最好方式都是適當(dāng)?shù)目刂骑嬍?，進(jìn)行體育鍛煉。每日進(jìn)行體育鍛煉的時(shí)間最好在半小時(shí)以上，每周至少達(dá)到5次以上。更年期要保證足夠的休息和睡眠，保持良好的心情。
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2021-07-17 07:57:59
一般來說這種情況下應(yīng)該注意控制每餐的飲食量，適當(dāng)?shù)亩嘧鲆恍┯醒醯倪\(yùn)動(dòng)就能夠進(jìn)行減肥了，平時(shí)應(yīng)該注意不要吃油膩油炸的食品，還應(yīng)該多做一些戶外的運(yùn)動(dòng)。
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