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2021-07-17 11:36:55 我要投訴
你好，學齡前兒童營養(yǎng)須知1、飲食的供應量力求平衡，營養(yǎng)素應依比例分配在三餐之中。2、每天至少喝兩杯牛乳(每杯約240毫升)，以便適量供給維生素B2、蛋白質、鈣質等營養(yǎng)素。3、每日要攝取適量的深色蔬菜，以獲得維生素B群及鐵質等營養(yǎng)素。4、一定要重視早餐?，F在許多兒童由于早晨要上學或有不良習慣，父母親又忙于工作，往往不吃早餐或隨便草率應付一下，這是對健康十分不利的，早餐一定要吃飯、吃好。5、除正餐外，其間可供應1-2次點心。點心應含有豐富營養(yǎng)素，避免高熱量食品?？蛇x擇豆?jié){、水餃、面條、三明治、餛飩等食物。
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