怎樣預防腦中風腦出血

      對于預防腦中風，需要做到以下幾點，尤其是對于年齡較大的人群，一定要注意：
      （1）在日常生活中要保證每天的睡眠質(zhì)量，以及充足的睡眠，在醒來以后，不要立即起床，并且在起床的時候，一定要記住，不能起的過猛，否則很容易誘發(fā)心腦血管意外；
      （2）在日常生活中，多吃一些新鮮的水果、蔬菜，一定要合理的搭配膳食纖維；
      （3）對于有高危因素的患者，比如說高血壓、高血糖、高血脂的患者，一定要控制好自己的原發(fā)病，避免因為原發(fā)病控制、監(jiān)控不當引起心腦血管意外；
      （4）對于部分患者可以找老中醫(yī)進行調(diào)理，尤其是高血脂的患者，除了飲食需要注意，還需要預防動脈粥樣硬化等疾病；
      （5）當患者出現(xiàn)肢體麻木、頭暈、無誘因頭痛、性格變化較大的時候，一定要注意，有可能是腦中風的先兆；
      （6）對于絕大部分人群，如果可以定期做檢查，就一定要定期進行體檢，出現(xiàn)問題盡早發(fā)現(xiàn)，盡早治療。