針對上述情況,盡量每天三餐早餐時對身體非常重要的。如果經(jīng)常不吃早餐,可能會導(dǎo)致膽結(jié)石,晚餐要少吃,因為晚上脾胃功能比較虛弱。如果吃得過飽,可能會導(dǎo)致食積。
指導(dǎo)意見:
保持現(xiàn)有的每天進餐四五次的飲食習慣是最為理想的。健康飲食一定要注意多吃綠色的瓜果蔬菜等,而高脂肪,高熱量的飲食要少吃,以免給我們的身體造成過重的負擔。一旦吃早餐太早,勢必會干擾胃腸休息,使消化系統(tǒng)長期處于疲勞應(yīng)戰(zhàn)的狀態(tài),擾亂腸胃的蠕動節(jié)奏。
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