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吃雜糧對健康有益處嗎？

女 | 0個月 2021-08-13 09:10:02 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 吃雜糧對健康有益處嗎？

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顏承堯
顏承堯 滕州市中醫(yī)醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 高血壓,冠心病,糖尿病,慢支肺氣腫的診斷及治療 幫助網(wǎng)友：99500稱贊：7
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2021-08-13 10:12:05 我要投訴

      指導(dǎo)意見：
      您好：適量吃粗糧有助于健康，粗糧含豐富b族維生素、膳食纖維、鉀、鈣、植物化學(xué)物質(zhì)等，含有的不可溶性纖維素，與可溶性纖維協(xié)同工作，可降低血液中低密度膽固醇和甘油三酯，延遲飯后葡萄糖吸收的速度，降低高血壓、糖尿病、肥胖癥和心腦血管疾病的風(fēng)險。

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