指導(dǎo)意見:
肥胖是由于暴飲暴食,飲食不規(guī)律,飲食過于油膩,含糖量較高,缺乏運(yùn)動,經(jīng)常熬夜導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)等原因造成的。想要瘦臉可以像吹泡泡一樣鼓起嘴,堅(jiān)持十秒鐘,然后再努力癟起嘴,堅(jiān)持十秒鐘;緩慢抬起頭看上方,張開嘴舌尖向上送,堅(jiān)持十秒,然后收回舌頭閉上嘴緩慢低下頭,重復(fù)10次,可減少下頜的贅肉;嘴稍張開,下頜左右移動,反復(fù)30次。堅(jiān)持下去,對瘦臉很有幫助。
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