什么食物能促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)？

      促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)的方法有以下幾種：第一、要有充足的營(yíng)養(yǎng)、合理的膳食結(jié)構(gòu)。第二、要有一個(gè)良好的情緒，避免過(guò)度緊張、焦慮、抑郁。第三、要有充足的睡眠。第四、避免各種對(duì)頭發(fā)的傷害，比如染發(fā)、燙發(fā)或者一些其他的對(duì)頭發(fā)有傷害的處理，都盡可能要避免。頭發(fā)分成生長(zhǎng)期、退行期和休止期生長(zhǎng)期有2-7年的時(shí)間，每天大概長(zhǎng)0.27-0.4mm，但是如果營(yíng)養(yǎng)不好，過(guò)于緊張、焦慮會(huì)使得毛發(fā)的生長(zhǎng)部位，就是毛囊的地方營(yíng)養(yǎng)不好，造成頭發(fā)過(guò)早的進(jìn)入退行期、休止期從而引起脫落。脫發(fā)的類型有很多種，但是不管是正常的頭發(fā)還是異常的頭發(fā)都和身體的神經(jīng)因素、情緒、睡眠、營(yíng)養(yǎng)有關(guān)系，所以要想頭發(fā)長(zhǎng)得好要注意以上幾個(gè)方面。