健康咨詢描述: 橢圓機(jī)可以減膝關(guān)節(jié)損傷嗎
任何膝關(guān)節(jié)的負(fù)重運(yùn)動對膝關(guān)節(jié)都有損傷,橢圓機(jī)對膝關(guān)節(jié)的損傷相對來說比較小。建議平時盡量少爬樓梯,避免深蹲,防止膝關(guān)節(jié)的過度運(yùn)動,飲食上多吃些高鈣高蛋白維生素豐富的食物加強(qiáng)營養(yǎng),提高身體素質(zhì)。
溫馨提示:
無特殊預(yù)防方式,盡量避免外傷,同時生活中注意培養(yǎng)良好的習(xí)慣。
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