血糖高血脂高血壓高該怎么預(yù)防
保密 | 0個(gè)月 2021-07-15 22:56:12
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2023-04-01 10:13:59 我要投訴
預(yù)防三高要從日常生活方式做起，平時(shí)要做到禁煙限酒，低鹽，低脂，低膽固醇飲食，控制食物熱量的攝入，要多吃些蔬菜水果，吃些。谷物，豆制品，適量的蛋白質(zhì)等，要管理好體重，必要的時(shí)候減肥。要堅(jiān)持鍛煉身體。勞逸要結(jié)合。要管理好情緒，避免精神過(guò)度的緊張，減輕心理上的壓力。作息要規(guī)律，不要熬夜。要定期體檢，測(cè)量血壓，化驗(yàn)血糖，血脂同型半關(guān)酸水平等。
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避免情緒激動(dòng)及過(guò)度緊張、焦慮。
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