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童海濤 安徽省第二人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 糖尿病、肥胖癥、骨質(zhì)疏松、痛風(fēng)、脂質(zhì)代謝紊亂以及甲
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2021-07-15 10:23:01
韭菜含有豐富的維生素以及膳食纖維，能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，有助于排便，緩解便秘，是有利于減肥的。韭菜還能夠促進(jìn)血液循環(huán)，增進(jìn)體力，手腳涼，怕冷，下腹涼，月經(jīng)遲來(lái)或是腰酸的女性可以適當(dāng)?shù)亩喑?。減肥期間飲食也不可以單一的，要多樣化，粗細(xì)搭配，少吃油炸的食品以及含糖量高的食物。進(jìn)食速度不宜過(guò)快，應(yīng)該做到細(xì)嚼慢咽，不要吃零食以及快餐食品。
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