肌肉型腿怎么瘦下來

      肌肉腿可以通過進(jìn)行腿部的肌肉放松運(yùn)動以及局部注射肉毒素等方法，使局部瘦下來。如果是由于經(jīng)常鍛煉導(dǎo)致肌肉長期處于緊張狀態(tài)，不能完全放松而引起的肌肉腿，可以通過做腿部的肌肉放松運(yùn)動、進(jìn)行按摩等方法，使肌肉松軟，從而矯正肌肉腿。

      瘦腿瘦小腿要多做下肢拉伸運(yùn)動，還應(yīng)控制飲食，每日三餐不要，立即躺著可以靠墻，墊腳站立二三十分鐘，上下班坐地鐵和公交事業(yè)，也可以交檢戰(zhàn)力長期堅(jiān)持能夠達(dá)到明顯的瘦腿的效果，另外也可以練舞蹈和瑜伽做健美操。