平時(shí)注意休息和保暖,避免長(zhǎng)時(shí)間低頭伏案工作,可以每低頭工作1小時(shí)活動(dòng)下脖子5分鐘,以做后仰動(dòng)作為主,平時(shí)睡覺枕頭不要太高,可以不用枕頭,局部溫?zé)岱蠛桶茨?如果疼痛厲害可以局部用活血止痛膏外貼,口服止痛藥如布洛芬等,一般可以緩解。如果無緩解,可以去醫(yī)院做理療,牽引等治療,這個(gè)是頸椎病的保守治療方法。
溫馨提示:
保持樂觀精神,樹立與疾病艱苦抗衡的思想,配合醫(yī)生治療,減少復(fù)發(fā)。
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