情緒起落大是不是生病了

      病情分析：
      27歲女性，情緒大起大落容易鉆牛角尖，內(nèi)心放不開才會(huì)糾結(jié)曾經(jīng)發(fā)生過(guò)的事情，希望能夠得到有效的解讀，能夠讓自己盡快身心健康快樂起來(lái)
      指導(dǎo)意見：
      可以感受到你的不舒服，更能感受到你對(duì)美好生活的期待，這樣的狀況也的確比較吻合，心里癥狀因此建議盡早盡快到公立正規(guī)的精神科接受診療，以便首先獲得藥物的支持，另外，每天增加半小時(shí)左右的健身鍛煉時(shí)間，以促進(jìn)腦神經(jīng)的活躍彈性，第三在條件允許的情況下，接受系統(tǒng)的心理輔導(dǎo)訓(xùn)練

      病情分析：
      你呢，經(jīng)常鉆牛角尖，對(duì)過(guò)去的事呢耿耿于懷，對(duì)未來(lái)充滿擔(dān)憂，經(jīng)常一股壓抑的情緒弄得自己不開心，有的時(shí)候又特別的興奮。
      指導(dǎo)意見：
      其實(shí)呢，這就是你對(duì)待事情的一些看法影響的，所以說(shuō)呢，要嘗試著改變自己，對(duì)事情的一些立場(chǎng)問題改變自己的事項(xiàng)，當(dāng)你改變自己視角的時(shí)候，你想看問題的時(shí)候就不一樣了。

      病情分析：
      適當(dāng)?shù)姆潘梢幌伦约盒那楹芸炀蜁?huì)好了，由于自己的性格內(nèi)向孤僻，遇事不夠冷靜處理問題
      指導(dǎo)意見：
      調(diào)整好自己的心態(tài)很重要，過(guò)去的就讓他過(guò)去吧，重新開始振作自己才是王道，樹立正確的人生觀，價(jià)值觀和世界觀，可以喝幾盒安神補(bǔ)腦液改善一下睡眠不足的問題
      以上是對(duì)“情緒起落大是不是生病了”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你對(duì)自己的情緒有著非常的關(guān)注，說(shuō)出了自己的偏執(zhí)，對(duì)過(guò)去有抑郁情緒，對(duì)未來(lái)有焦慮情緒，在這兩個(gè)情緒點(diǎn)上，來(lái)回切換，確實(shí)你已經(jīng)感覺到了不舒服。
      指導(dǎo)意見：
      增加安住當(dāng)下的訓(xùn)練，先讓情緒平靜下來(lái)，然后再來(lái)去處理自己的抑郁和焦慮的源頭，安住當(dāng)下有一些正念的練習(xí)可以使用，例如，看一看周圍的事物，體驗(yàn)一下正在呼吸的感覺，腳踩在地上的感覺，屁股坐在沙發(fā)上的感覺等等。

      病情分析：
      看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮，屬于情緒不穩(wěn)定。出現(xiàn)這種狀態(tài)與個(gè)人敏感多疑、追求完美的性格有著直接關(guān)系。性格又受原生家庭和個(gè)人的成長(zhǎng)經(jīng)歷的影響。
      指導(dǎo)意見：
      建議要正確面對(duì)生活中的各種壓力，不管遇到什么事情，首先要保持冷靜。多接觸正能量的人和事，盡量的避免不良刺激。平時(shí)要多讀一些情緒管理方面的書籍，提高個(gè)人素養(yǎng)，主動(dòng)找些自己喜歡的事情去做，學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移注意力。隨著閱歷的提高，認(rèn)知的不斷改變，負(fù)面情緒會(huì)逐漸有所改善的。

      病情分析：
      你好，看你的描述，你的情緒起落比較大，好鉆牛角尖，對(duì)未來(lái)?yè)?dān)心多，心情比較壓抑，心情比較不好，這樣有多久了
      指導(dǎo)意見：
      似乎你不太會(huì)控制自己的情緒，而且比較較真，所以才會(huì)這樣，建議你可以試著做一段時(shí)間的心理咨詢，從根本上解決問題，逐步改變自己的情緒控制問題