健康咨詢描述: 最近一周多,突然失眠,入睡困難,伴隨著早醒,一般11點上床,12點半睡覺3點前會醒,醒來都是盜汗醒的,一身汗!就再也睡不著了!但是不是每天這樣,隔一天會睡一個好覺,入睡也時間長但是可以睡到天亮。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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